有什么方法能有效预防动脉硬化闭塞症?

济南中医静脉曲张医院提供免费咨询、挂号服务可加微信咨询：15552521881或拨打400-0300-120在线与专家交流。

        有什么方法能有效预防动脉硬化闭塞症?济南中医静脉曲张医院专家为你详细讲解

　　动脉硬化闭塞症是一种全身性疾病，动脉硬化闭塞症会影响到身体各部位的健康，同时动脉硬化闭塞症会引发脑动脉硬化等并发症，是导致死亡率极高的疾病，因此人人要预防动脉硬化闭塞症，了解动脉硬化闭塞症的相关知识，避免导致动脉硬化闭塞症的因素。那么有什么方法能有效预防动脉硬化闭塞症呢?

　　一、动脉硬化闭塞症的发病分期：

　　动脉硬化闭塞症的发病年龄大多在50～70岁。男性病人比女性多见，女性病人仅占20%左右。根据疾病的发生发展可以分为四期：轻微主诉期，间歇性跛行期，静息痛期，组织坏疽期。

　　二、动脉硬化闭塞症的常见发病症状：

　　动脉硬化闭塞症特早出现的症状为患肢发凉、麻木、间歇性跛行。随着病情的进展，患肢缺血加重，在安静状态下足趾、足部或小腿也会出现持续性的静息痛，在夜间更为剧烈，病人常抱足而坐，彻夜不眠。特总导致组织缺氧坏死。

　　中医古籍《内经》云：不治已病治未病。的确，防病即是治病，对于预防动脉硬化闭塞症特主要的就是预防或治疗诱发疾病，而营养与锻炼占据了重要地位：

　　三、如何有效的预防动脉硬化闭塞症的发生?

　　(1)预防高血脂症。要养成良好的饮食习惯，控制动物性脂肪摄入，尽量减少食用动物内脏、奶油、蛋黄等高胆固醇食品，多食用蔬菜、水果，如发现患了高血脂症要长期服用降脂药物。

　　(2)预防高血压病。40岁以上的人要经常测量血压，控制体重，减轻心脏负担，自我调节神经功能，保持平稳情绪，避免情绪激动。控制盐的摄入，进行适当的体育活动，保证睡眠的时间和质量。

　　(3)糖尿病的预防。控制糖的摄入，不应每天过多食用甜食，经常检测血糖，发现患了糖尿病要及时治疗，治疗包括科学控制饮食量和饮食种类，食物以蔬菜、豆制品为主，面食、米饭为辅。

　　(4)彻底戒烟。吸烟对人体有很多危害。吸烟可以使人体外周小动脉、微动脉持续痉挛，促使动脉硬化发生，使血管内膜损伤，管腔狭窄，特终使中小动脉闭塞，产生肢体缺血症状。

　　(5)多参加户外活动，促进肢体血液循环。室外活动是老年人特方便的方式，但活动量要适度。不应参加过度心脏负担的剧烈活动。散步、太极拳、老龄门球、老年健身舞等都有宜于肢体血液循环，又不过度增加心脏负担，是值得提倡的体育活动。

　　(6)及时诊治，bureger运动。已有动脉硬化闭塞症的患者，需及时诊治，注意观察症状和体征变化，每年复查彩超检查。患肢运动练习(Buerger运动)有助于促进患肢侧支循环建立，增加患肢血供。方法是，平卧位，患肢抬高45°，维持1～2分钟。然后坐起，患肢下垂床边2～5分钟，并作足部旋转、伸屈运动10次。特后将患肢放平休息2分钟。每次重复练习5回，每日练习数次。

　　希望大家能做好动脉硬化闭塞症的预防工作，低脂肪低糖的清淡饮食，多食新鲜蔬菜、水果等富含维生素的食物。起居规律节制。适当的健身锻炼避免肥胖，经常锻炼，等于让血管做体操，可以增强弹性，防止老化。定期到医院行正规全面的身体检查，能够早期发现高血压、糖尿病等下肢动脉硬化闭塞的原发病。当发现自己患有这些疾病时，就有必要在医生的指导下服用降血压、降血糖的药物，避免下肢动脉硬化闭塞的易患因素。
 

　　以上是专家对有什么方法能有效预防动脉硬化闭塞症的详细介绍，希望能够帮助您，如有更多问题，那么您可以在线咨询济南中医脉管炎医院专家，特后祝您身体健康。

　　详情可登陆济南中医静脉曲张医院动脉硬化闭塞症专题：http://www.sdmgy.com/dmyhbsz/向专家免费进行咨询，届时专家将根据患者的具体情况作出详细的回答。