静脉曲张患者多运动好吗？
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静脉曲张患者适宜多运动吗?经调查发现静脉曲张发病率逐年增加，发病人群越来越广。以往患者多见于营业员、农民等群体，目前则越来越多的出现在教师、行政财会人员、公司白领的身上。静脉曲张形成主要原因是由于先天性血管壁膜比较薄弱或长时间维持相同姿势很少改变，血液蓄积下肢，在日积月累的情况下破坏静脉瓣膜而产生静脉压过高，从而导致静脉曲张。
从其患病高危人群可总结出静脉曲张发病与运动有一定关系，那静脉曲张患者适宜多运动吗?济南中医静脉曲张医院的专家杨教授介绍，很多患者认为静脉曲张不可多运动，否则会加重病情，其实这种观点是极其错误的，静脉曲张患者适当的加强运动对病情恢复有很大帮助。
不少患者患上静脉曲张的原因就是由于长期保持同意姿势不变所致，也就是说缺乏适当的运动。而近几年的调查研究表明：小腿肌肉缺乏活动是引起静脉曲张的另一重要因素。因此长期从事办公室工作的同志应该定时活动下肢，促进静脉回流。此外，日常生活中应多做以下运动。
1、锻炼小腿肌肉。医生指出，小腿肌肉是一个辅助血泵，帮助静脉把血液泵回心脏，可缓解静脉曲张。当小腿长期缺乏运动，便失去了这个功能，骑脚踏车、步行和游泳都有助强化小腿肌肉。
2、快速步行。坚持每天快速步行4次，每次15分钟，就可以有效地缓解症状。因为在快速步行时，腓肠肌的运动加大，活动不断，静脉血管就象抽水泵一样将积存在处于曲张状态的静脉中的血液往心脏方面提供。同时，由于局部微循环的加快，使曲张静脉的新陈代谢也加快，静脉也能较快恢复正常。
3、多做静脉操。睡前可做专门的静脉操，将下肢举起，脚掌与身体保持平行，然后让腿脚轻轻地抖动。睡觉时特好采取左侧卧位，因为躺左侧可以避免压迫到腹部下腔静脉，减少双腿静脉的压力，建议可以利用一个枕头靠着，将曲张的下肢抬高30—40度角。
4、常抬高双腿。躺下休息，抬高双腿，高于心脏水平，并维持膝盖弯曲，躺15分钟左右。以促进腿部血液循环，缓解下肢静脉曲张症状。
专家提示，运动是锻炼身体的特好方法同时也是特经济的治疗方法。广大静脉曲张患者为了您自身的健康就要常常做适当的身体锻炼他搞身体素质，预防疾病。
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