您是否已经做“足”准备，预防腿部静脉曲张了呢？
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静脉曲张的出现扰乱了患者的生活，一圈圈青色的血管盘旋在小腿上，半夜睡梦中会被突然袭来的腿痛惊醒，这是困扰不少人的下肢静脉曲张症状。济南中医静脉曲张医院的专家说，餐厅服务员、商场售货员，护士等都是下肢静脉曲张的高发人群，其发病率高达75%以上。
如何才能做好静脉曲张的预防保健工作?对于那些在工作中需要长时间站立或走动的人群来说，掌握一些预防的方法和技巧就能在一定程度上避免下肢静脉曲张的发生。
1、避免长时间站立或行走，自我调节站立姿势，适当活动左右脚，轮换承担身体重量或以脚尖为中心，做踝部旋转运动，以缓解长时间站立引起下肢麻木水肿，减轻体重对双足的压力，既减轻疲劳，又增加脚踝关节韧带和皮肤柔韧度。此外还应经常做踮起脚跟，保持2~3秒，重复2~3次，通过双侧小腿后部肌肉收缩、挤压，促进血液回流。
2、避免经常提超过10千克的重物、保持正常体重，以免因超重使腿部静脉负担增加
3、经常抬高双腿，高于心脏水平，以促进腿部血液循环。
4、戒烟。
5、按摩小腿10~15分钟，可以减轻下肢肌肉的酸疼，促进局部血液循环。
6、参加体育锻炼，如经常走动、踝关节的屈伸活动，会促进小腿肌肉的收缩。养成运动腿部1小时的习惯，散步、快走、骑自行车、跑步皆可。
7、保持脚及腿部清洁，避免受伤。
8、如腿部皮肤比较干燥，应遵医嘱涂药。
9、每晚检查小腿是否有肿胀情况，晚上睡觉时，将腿垫高约15厘米。
山东济南中医静脉曲张医院独家采用德国超微创疗法治疗下肢静脉曲张，已有十多年治疗经验，且治愈后不易复发。无论是原发的、继发的还是手术切除不彻底的，经检查合适都可以应用此疗法。德国超微创疗法在红外线精确定位，彩超显影系统引导下，通过光纤把激光能量传送至曲张的静脉血管内，通过几分钟治疗后，使病变的曲张静脉达到久地闭合，形成纤维化，下肢血液循环恢复正常，去除了静脉曲张的根本病因，而达到并优于传统手术的目的。不开刀、不复发，一次性根治!安全无副作用，不影响工作和生活!治疗六小时后就有明显效果，终生不再受静脉曲张困扰，轻轻松松还您一双美腿。
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