预防静脉曲张的方法
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静脉曲张应注意什么，预防静脉曲张的方法，山东特好的静脉曲张医院济南中医静脉曲张医院核心提示：静脉曲张主要发生在下肢，那预防静脉曲张的方法是什么呢?如今，随着生活和工作压力的增大，很多患者都出现了静脉曲张，这时为了避免病情的加重，我们特好采取预防静脉曲张的方法来进行，这里我们就来简单的介绍一下，希望对患者的康复有所帮助。
预防静脉曲张的方法如下：
平时要多作双腿上下摆动或蹬夹练习，多作腿部按摩。站立时，不要总用两条腿一起支撑全身重量，可有所侧重，让两条腿轮换休息。站立时，要经常踮起脚来，让脚后跟一起一落活动，或经常进行下蹲练习。上述动作都能引起小腿肌肉强烈收缩，减少静脉血液积聚。
挑担负重或军人行军前，先将腿脚垫高，用弹性绷带将小腿绑扎，能防止下肢静脉淤血扩张。绑扎时，应从踝部向上绑扎，并尽量扎得稍紧一些。每晚睡觉前，要养成用热水洗脚的习惯，忌用冷水洗脚。用热水洗脚，能消除疲劳，有利睡眠，更能活血化淤。
在饮食方面，静脉曲张患者应多吃高纤维，低肪脂食物，加强维生素C、E的补充。在日常生活方面，则应控制体重，避免穿着过紧的衣物、避免跷二郎腿及久坐或久站。每天睡前将腿抬高一段时间，睡觉时可侧睡左边以降低骨盆腔静脉的压力。静脉曲张的病人应立即戒烟。
目前，静脉曲张出现的频率是越来越高，那静脉曲张应注意什么才好呢?静脉曲张的出现，主要是由多方面的原因造成的，常常会造成浅部静脉所承受的压力增高，这时我们就要注意预防，防止疾病的发展。
1、静脉曲张的注意事项首先是静脉曲张的高危人群。哪些是静脉曲张的高发人群呢?父母中有静脉曲张患者的人应警惕静脉曲张的发生。一些需要长时间站立的职业如纺织工、理发员、农民、售货员，交通警及军人等，以及重体力劳动、慢性咳嗽、习惯性便秘、怀孕、肥胖等容易得下肢静脉曲张。
2、静脉曲张的注意事项还体现在进行静脉曲张的预防上面。
(1)睡眠时，把双脚轻轻垫起，促进双脚血液流动，舒缓静脉的压力。
(2)避免长时间站立，并锻炼小腿肌肉：工作间隙经常踢踢腿、勾脚、收缩小腿肌肉、蹲起。
(3)可穿着医用压力袜。
3、特后，对于静脉曲张的注意事项我们还想说的是：如果长期不进行针对性的治疗，病肢的淤血越来越重，病肢有酸胀、麻木、困乏、沉重感，容易疲劳，合并血栓性静脉炎会导致剧烈疼痛。长期发展，小腿下部和足部(足靴区)皮肤可出现萎缩、脱屑、色素沉着、湿疹及慢性溃疡，溃疡长年不愈，严重影响下肢功能，就是我们常说的“镰疮腿”、“老烂腿”，严重的会出现急性出血，需要手术止血，治疗起来较多困难。
上述就是济南中医静脉曲张医院对静脉曲张应注意什么的介绍，相信大家都已经很清楚了。如果您还有什么不了解地方，请咨询我们的在线专家。
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