静脉曲张高发人群如何预防静脉曲张?

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静脉曲张高发人群如何预防静脉曲张?济南中医静脉曲张医院专家为你详细讲解

　　如今的工作岗位要求，久坐久站的人群越来越多，教师，交警，营业员，办公室一族，司机举目皆是。这些人都是静脉曲张的高发人群，那么这些人要如何预防静脉曲张呢?看看下文济南中医静脉曲张医院专家的介绍：

　　预防保健静脉曲张的方法：

　　1、睡前养成泡热水的习惯，不要用冷水洗脚。这是由于睡前跑过热水之后不只可以消除一整天的疲惫，并且有利于改善失眠症状，有时候还会起到活血化瘀的状况。关于下肢静脉曲张患者可以在医治的还穿弹力袜子或弹力纱带，维护浅静脉瘀血。

　　2、勤洗溃疡面。下肢静脉曲张的症状程度比较严重时，会呈现一些皮肤溃疡，有时候溃疡面比较小可以采纳生理盐水或许硼酸液的方法来湿敷，或用1：5000高锰酸钾液浸泡患处，天天2-3次。穿弹力袜。下肢静脉曲张患者下床活动或外出时，穿弹力袜或运用弹力纱带，减轻患肢症状，防止外伤损伤皮肤、伤及血管。

　　3、久坐或许久站注重走动走动。若是没有时间的话可以做些足背伸屈的举措，缩短小腿部的肌肉有助于促进腿部血液的回流。下肢静脉曲张的保健要注重饮食调度，忌食辛辣、油腻之物，以防加剧病况。

　　4、搓揉腿肚：以双手掌紧夹一侧小腿肚，边转动边搓揉，每侧揉动20次左右，然后以同法揉动另一只腿。此法能增强腿力。

　　5、扳足：取坐位，两腿伸直，低头，身体向前弯，以两手扳足趾和足踝关节各20-30次，能锻炼脚力，防止腿足软弱无力。

　　6、扭膝：两足平行靠拢，屈膝微向下蹲，双手放在膝盖上，膝部前后左右呈圆圈转动，先向左转，后向右转，各20次左右。可冶下肢乏力、膝关节疼痛。

　　7、甩腿：一手扶物或扶墙，先向前甩动小腿，使腿尖前向上翘起，然后向后甩动，使脚尖用力向后，脚面绷直，腿亦尽量伸直。在甩腿时，上身正直，两腿交换各甩数十次。此法可预防半身不遂、下肢萎缩无力及腿麻、小腿抽筋等。

　　上文所述就是如何预防静脉曲张的方法了，济南中医静脉曲张医院专家表示：静脉曲张的病症为不可逆的一种病变过程，一旦确认患有静脉曲张，应尽早到正规医院的血管外科就诊，以免错过特佳的治疗期!

　　温馨提示：为贯彻国家卫生部《关于在公立医院施行预约诊疗服务工作的意见》，济南中医静脉曲张医院特开通了全天免费在线咨询、挂号服务，患者只需20秒即可完成挂号(含专家号)，到院免挂号费、免专家会诊费、免排队，享受优先就诊。

　　医院地址：山东省济南市历城区祝舜路118号

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