静脉曲张易发群体，要多注意休息
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年轻时辛勤劳作，时至晚年备受疾病困扰——这就是老年人!静脉曲张作为老年人群易患疾病之一，给老年人的生活带来了极大影响。因此，了解预防及静脉曲张护理知识，非常必要。
老年静脉曲张患者护理需：
1、戒烟、禁食高脂、高糖不易消化及刺激性食物，饮食清淡，多食水果蔬菜、豆类食品。
2、积极治疗高血压、糖尿病等原发病，严密监视病情，切勿掉以轻心，肥胖患者应控制体重。
3、患肢注意保温，但要避免局部加热。脚部保持干燥清洁，剪平趾甲，穿合适的鞋袜，避免损伤。
4、注意行走速度和距离，避免引起缺血症状发作。适当运动可增加侧支循环，但不宜过于负重。
下肢静脉曲张的预防方法：
1、每晚睡觉前，用热水洗脚能消除疲劳，有利睡眠，更能活血化淤。
2、经常进行慢跑、骑自行车、游泳、跳绳等运动，运动后要抬高双脚，这样有利于静脉血液向心脏回流。
3、从事重体力劳动，和临时从事站立工作的人员，是下肢静脉曲张易发群体，要多注意休息。
4、站立时，要经常踮起脚来，让脚后跟一起一落活动，或经常进行下蹲练习，这样可引起小腿肌肉强烈收缩，减少静脉血液积聚。
5、平时尽量穿平跟鞋，不宜穿高跟鞋;下班回家后，宜赤脚或穿拖鞋，以改善足部血液循环。
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