预防静脉曲张的十个小方法

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预防静脉曲张的十个小方法：济南中医静脉曲张医院专家为你详细讲解

　　静脉曲张作是血管疾病中比较常见的一种，发病率很高，近几年呈现出年轻化，严重的影响着患者的生活和工作，很多朋友比较害怕会患上静脉曲张!那么静脉曲张要怎么预防呢?看看下文济南中医静脉曲张医院专家讲解预防静脉曲张的十个小方法：

　　预防静脉曲张的十个小方法：

　　1、经常运动，尤其是走路，可以促进腿部血液回流。

　　2、穿合适的弹力袜，早起时穿，睡时脱下。

　　3、慎用避孕药，因某些避孕药可以引起静脉曲张。

　　4、避免穿紧身衣物，因其压力梯度不合适，可使血液淤积在下肢静脉。

　　5、保持理想体重，减轻下半身负荷。

　　6、久站时勿穿高跟鞋。

　　7、不得已久站时要两腿轮换重心，能走动时尽量动。

　　8、长时间行走后要进行小腿按摩，由下而上。

　　9、抬腿。能够帮助血液回流。

　　10、垫高床尾。有助于睡眠时的血液回流。

　　生活中我们除了要做好预防静脉曲张以外，还要做的就是及时治疗静脉曲张，争取在静脉曲张发生初期就将其治愈。静脉曲张已变成我们生活中比较常见的一种疾病，我们每个人都有患上静脉曲张的可能。所以我们要时刻提防静脉曲张，预防静脉曲张对我们的袭击，争取远离静脉曲张，远离不健康下肢。

 

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