护士应当如何正确的预防静脉曲张呢？

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　　由于工作性质的缘故，医院的护士经常地需要长时间地站立，时间久了，这很容易影响到她们的健康，使他们患上静脉曲张疾病。那么，护士到底应该怎样正确地保护自己，预防静脉曲张疾病呢？
　　第一，避免长时间站立或者是行走，学会自我调节站立的姿势，如果可以的话，还应该适当地活动活动左右脚，轮换着承担我们呢身体的重量，经常地做一些我们踝部的旋转运动，因为这样可以缓解我们由于长时间地站立而引起的下肢麻木水肿的现象。

　　第二，.经常地用力按摩自己的小腿，每次大约10-15分钟左右，这样做可以非常明显地减轻我们下肢肌肉的酸疼，促进我们局部血液的循环。

　　第三，经常地参加体育锻炼，比如踝关节的屈伸活动、常常走动等等，这样可以促进我们小腿肌肉的收缩。养成每天运动我么腿部一小时左右的习惯，经常地快走、散步、跑步、骑自行车也可以。

　　特后，济南中医静脉曲张医院温馨提示您，工作固然非常地重要，但是，我们的健康更重要，健康是我们工作、生活的根本，所以，请您一定要经常地锻炼，增强自己的体质，拥有一个非常健康的体魄。