静脉曲张的预防方法有哪些呢？

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　　近年来静脉曲张发病率较高，已经严重的影响了人们的生活和工作，预防静脉曲张刻不容缓，那么，静脉曲张的预防方法有哪些呢？济南中医静脉曲张医院的专家为您具体解答。

　　1、注意穿着：不要穿高跟鞋和紧身衣物，紧身衣物会压迫下肢，造成压力，低跟鞋对预防下肢静脉曲张更有益处。
　　2、避免久站久坐：长时间站立不利于血液循环，如果工作性质决定了必须久站，那就每隔几分钟将身体重心向另一条腿转移一次，或者隔一段时间稍微活动一下。
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　　3、合理的饮食：麦片、新鲜的水果蔬菜等可以缓解便秘，而限制盐的摄入，则可以避免水肿的发生。
　　4、热敷：睡前用热水泡脚，浸泡患肢，能起到消除疲劳、活血化瘀的功效。但是千万不要用冷水泡脚。
　　5、抬高下肢：为了促进血液循环，每天将下肢抬高到高于心脏的水平一到两次，比如躺下时，刻意将下肢垫高。
　　6、经常锻炼：散步和游泳时是促进下肢血液循环的好办法，可以根据医生的建议选择适合自己的运动强度，不要运动过量。
　　济南中医静脉曲张医院温馨提示：做好静脉曲张的预防工作，可远离静脉曲张的困扰，即使换了静脉曲张也不要紧张，一定要及时到医院诊治，以免错过特佳治疗时间。