静脉曲张疾病到底应该如何预防呢？

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　　随着经济的发展，人们生活条件的提高，生活水平的提高，静脉曲张已经日益成为威胁人类健康的疾病杀手。那么，静脉曲张是怎么形成的呢?下面，我们请济南中医静脉曲张医院的专家为大家介绍一下。静脉曲张有很多的成因，工作关系因而需要长时间的站立或者做同一个动作。那么，静脉曲张预防的技巧有哪些呢？
　　静脉曲张的临床表现，病情较轻者并无不适，典型症状为阴囊或睾丸有下坠感和胀痛感，站立与行走时加重，平卧时症状明显减轻或消失。精索静脉曲张可引起不育。在男性不育病例中固精索静脉曲张所致占39%，重要是由于血液内的儿茶酚等代谢产物返流影响睾丸的生精功能，及睾丸缺乏良好的回流，而影响阴囊部温度调节，不利于精子发育。

　　对于静脉曲张预防，没有一个绝对有效的方法，但是，生活方式的转变也是起效的。虽然，改变生活习惯不能治疗静脉曲张，但是，它能减轻静脉曲张的程度。以下是对你生活的一些建议：避免长时间站或坐。经常锻炼，特别是要经常散步。这样可以锻炼褪的力量，增加腿部血液循环，强化腿部血管。静脉曲张的患者要警惕痛风的发生，这样会加重患者病情的。站立的时候不时转变站立的重心。

　　除了上面总结的原因，还有一些生活细节不良习惯病因，会导致静脉曲张。如果出现以下的症状，特好的方法就是去正规医院选择治疗：皮层下方有深蓝的突出的静脉管。小腿或脚踝肿胀。皮肤有细薄，紫色的血管纹。

　　为预防静脉曲张，患者应常做以下腿部压力缓解运动：常抬高双腿：躺下休息，抬高双腿，高于心脏水平，并维持膝盖弯曲，躺15分钟左右。以促进腿部血液循环，缓解下肢静脉曲张症状。勤做静脉操：睡前可做专门的静脉操，将下肢举起，脚掌与身体保持平行，然后让腿脚轻轻地抖动。睡觉时特好采取左侧卧位，因为躺左侧可以避免压迫到腹部下腔静脉，减少双腿静脉的压力，建议可以利用一个枕头靠着，将曲张的下肢抬高30-40度角。下蹲运动：简单的下蹲运动不但能锻炼肌肉，对关节也很有好处。既可以有效预防静脉曲张及小腿抽筋等症状，还可以促进血液循环，增强体质。

　　通过济南中医静脉曲张医院专家的描述，我们大致了解了静脉曲张的症状和怎么预防。在了解的同时，希望大家做好预防工作。对于静脉曲张患者应该尽早到大型正规医院就诊。别看下蹲动作很简单，做起来却有一定的讲究，否则会物极必反。