预防静脉曲张 未雨绸缪才是上策
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俗话说未雨绸缪，防患于未然。对于静脉曲张疾病，更是如此，要不等到疾病真正来临时，一切都为时已晚，所以做好静脉曲张的预防至关重要。那么，到底如何预防静脉曲张，才能避免静脉曲张侵害呢？这是患者特为关心的，现在由专家为我们详细介绍。
1、休息时将腿抬高，促进血液循环，并保持适当的体重，避免腿部负担过重。
2、经常锻炼尤其是散步以增强腿部力量。在每一个可能的时候踮脚，例如等车时、上楼梯时、工作间隙时等等。长期下来会发现不但小腿变得修长，连脚踝也格外纤细。
3、常穿具有保健作用的专用医疗弹力袜，不穿过于束腰、束腹的衣物。
4、少熬夜。睡眠不足会令身体的新陈代谢减慢，体内的毒素和多余废物难以排出体外，从而腿部出现水肿肥胖的现象;注意饮食。
5、避免长时间站立，如工作需要应每隔几分钟交换一下支撑腿。
6、坐位时双腿应平行，不要将双腿交叉放置，并每隔40分钟起立活动片刻;不跷二郎腿--这会严重影响腿部线条。
7、多快走，多纵跳，多抬腿；少坐，少站，少蹲。这样可以防止下肢血液循环不畅，让腿部看起来肿肿的。
专家同时指出：为保障自己的双腿健康，预防静脉曲张的工作一定要做好。但是预防并不能完全避免静脉曲张疾病的侵害。专家提醒：一旦患有静脉曲张，还是需要患者朋友通过正规专业的检查，采用科学先进的方式进行及时治疗，才能摆脱静脉曲张困扰。
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