静脉曲张日常该如何进行预防?
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现在很多的上班族公司白领由于工作原因需要长时间坐在电脑旁,长期下来就非常容易患上下肢静脉曲张这种疾病,该病的发生虽然初期对人们没有什么危害,但是一旦病情恶化加重不仅影响患者的形象,还会危害我们的正常工作生活,因此我们在平时生活中一定要采取有效措施进行预防。下面我们来了解下静脉曲张日常该如何进行预防?
需要长时间站立工作的人群不能保持一个站立姿势长时间不动,而应每隔15—20分钟活动双腿或者换一个站立姿势。因为活动下肢,可以促使小腿肌肉收缩,加快静脉血液回流,减少静脉瓣膜的承受负荷的时间。
现在很多工作都需要工作者长时间坐在电脑前,这种状态对我们的健康是非常不利的。由于坐立时大腿股静脉和髂静脉会受到一定的压迫,增加运端静脉瓣膜的负荷,尤其翘二郎腿更是大忌。所以坐一小时左右,也应当站起来活动双腿。
最简便有效的办法是穿一双根据下肢正常的生理压力梯度制作的医用弹力袜,从而在站立时也能起到保护双腿的静脉瓣膜的作用,满足了繁忙人群工作预防两不误的需要。这对于精英男人们尤其适用。
大家在晚上睡觉的时候,可以将腿部垫高30度左右,使其高于心脏平面,这样有助于血液回流,也可缓解一天的劳累。
以上就是关于静脉曲张日常该如何进行预防?方面的全部介绍,希望能够引起大家的重视。专家提醒:静脉曲张现在的患病率非常高,我们一定要引起足够的重视,平时多注意相关的预防护理工作,有什么问题先咨询专家医生,祝患者远离疾病困扰。
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