面对轻度的静脉曲张症状如何解决?

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　　专家介绍，轻度的静脉曲张症状主要表现为腿部有毛细血管突出，腿脚发冷、患肢变粗水肿；但患者们往往觉得休息一下就没什么大碍了，其实，这直接导致了病情的进一步加重；专家提醒您，为了您的身体健康，请您一定要真正地重视起来，做好自身的疾病预防护理工作。那么，面对轻度的静脉曲张症状如何解决?看看下文的介绍：
　　轻度静脉曲张症状的缓解解决方法：

　　一、常进行腿部按摩，两手分别放在小腿两侧，由踝部向膝关节，揉搓小腿肌肉，帮助静脉血回流。

　　二、简单的下蹲运动不但能锻炼肌肉，对关节也很有好处。既可以有效预防静脉曲张及小腿抽筋等症状，还可以促进血液循环，增强体质。别看下蹲动作很简单，做起来却有一定的讲究，否则，会物极必反。

　　三、躺下休息时，抬高双腿，高于心脏水平，并维持膝盖弯曲，坚持15分钟左右。以促进腿部血液循环，缓解下肢静脉曲张症状。

　　四、睡前可做专门的静脉操，将下肢举起，脚掌与身体保持平行，然后，让腿脚轻轻地抖动。睡觉时特好采取左侧卧位，因为躺左侧可以避免压迫到腹部下腔静脉，减少双腿静脉的压力，建议可以利用一个枕头靠着，将曲张的下肢抬高30—40度角。

　　五、负重或是长期站立工作者，可用弹性绷带绑腿，绑腿时先将腿脚垫高，用弹性绷带将小腿绑扎，能防止下肢静脉淤血扩张。绑扎时，应从踝部向上绑扎，并尽量扎得稍紧一些。有条件的可以穿着静脉曲张专用保健弹力袜。

　　六、坚持每天快速步行4次，每次15分钟，就可以有效地缓解症状。因为在快速步行时，腓肠肌的运动加大，活动不断，静脉血管就象抽水泵一样将积存在处于曲张状态的静脉中的血液往心脏方面提供。同时，由于局部微循环的加快，使曲张静脉的新陈代谢也加快，静脉也能较快恢复正常。

　　七、久站时不要总用两条腿一起支撑全身重量，可有所侧重，让两条腿轮换休息，经常踮起脚来，让脚后跟一起一落活动，或经常进行下蹲练习。上述动作都能引起小腿肌肉强烈收缩，减少静脉血液积聚。

　　济南中医静脉曲张医院提醒您，轻度的静脉曲张症状如果没有得到重视，病情也会进一步加重，出现了严重的后果时，患者们才后悔莫及。因此，静脉曲张在早期时，我们要做好静脉曲张的预防工作，以防止病情的恶化和有效的缓解症状，以上提到的几点建议，患者们可以借鉴一下。如果静脉曲张严重的话，尽快到专业正规的医院接受治疗才是明智之举，患者们切勿再耽误病情了，别让您的双腿毁于一旦。