静脉曲张需要如何预防？
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静脉曲张是一种发病率很高的静脉系统疾病，关于下肢静脉曲张应该怎样预防?
1、此病有遗传倾向，有静脉曲张家族史，一般在30岁左右发病，因此在儿童和青少年时期应勤于运动，增强体质，有助于防治。
2、肥胖的人应该减肥，肥胖虽不是直接原因，但过重的分量压在腿上可能会造成腿部静脉回流不畅，使静脉扩张加重。
3、长期从事重体力劳动和长期站立工作的人，特好穿弹力袜套，使浅静脉处于被压迫状态。
4、妇女经期和孕期等特殊时期要给腿部特殊的关照，多休息，要经常按摩腿部，帮助血液循环，避免静脉曲张。
5、戒烟，因吸烟能使血液粘滞度改变，血液变粘稠，易淤积。口服避孕药也有类似作用，应尽力少服用。
6、穿著渐进压力式的医疗级静脉曲张弹力袜：在每天晨起穿好医用弹力袜再下床，这样可以避免过多的血液堆积在双腿。刚开始可以试着穿强度20～30毫米汞柱压力的，适应之后可以穿效果较佳的30～40毫米汞柱压力弹力袜。
7、每天坚持一定时间的行走，多想研究已经证明，走路是预防静脉曲张特好的运动。每完成一次行走，足底就会像泵一样将血液倒流回去，从而防止血液倒流的压力。
8、尽量避免长期采坐姿、站姿或双腿交叉压迫：长期站立或压迫双腿易造成腿部静脉充血，使血液回流困难;建议睡觉时脚部垫着枕头抬高。
9、足浴和足部的按摩，经常用温热水(及膝部)和足、小腿及大腿的按摩，可有效地消除腿部疲劳和压迫感，改善静脉循环，加用中药和护足保养品预防静脉曲张效果更佳也是办法。
10、运动后可抬高肢体或做向心性按摩，促进下肢静脉的血液回流。平时可做一些医疗操，如平卧于床上，抬高患肢45度维持1~2分钟，或直抬腿向上向下运动数分钟，每日练习2~3次，以助下肢静脉血液回流加快。
11、要养成良好的排便习惯。习惯性便秘者，睡前饮白开水一杯或口服轻泻剂，避免长时间蹲位。平时应该勤修指甲，防止抓破皮肤;如出现溃疡，应该常给予温敷，或以高锰酸钾溶液浸泡患处，每天2-3次。
专家介绍说：一般静脉曲张手术后需要卧床3天，以免下床活动后患肢疼痛。但是，长时间卧床可能引起某些并发症，特别是老年人容易引起肺炎和下肢深静脉血栓形成等。
由于血液循环减慢，静脉的血液流动速度则更慢，就容易导致血栓形成，特常见的血栓形成就是下肢深静脉。治疗下肢静脉曲张，护理是关键所在，是不能忽视的一步，希望大家要认真对待，正确的护理是治标治本 的前提条件。
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