正确的腿部按摩方式
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【导读】近些年来，静脉曲张患者与日俱增，可以这样说，几乎每一个人都有患上静脉曲张的可能，因此我们应当加强日常保健工作，预防静脉曲张的发生。同样，对于已经出现静脉曲张症状的群体更要加强其日常保健工作，这对于静脉曲张的治疗具有积极的意义，那么，对于静脉曲张而言主要有哪些保健方法呢?济南中医静脉曲张医院的赵树英主任为您详细解答。
一、勤练腿功
针对于静脉曲张患者血脉不通畅的情况，医生根据多年的临床经验发现，静脉曲张患者经常练习腿功，帮助活动下肢血脉，从而缓解血流不畅的问题。
(一)压腿：静脉曲张患者将右腿放于高处，两只手摁住膝盖的上方，然后上身慢慢做前屈后仰的动作。
(二)摆腿：保持立正的站姿，右腿向右前方迈出一步的距离，脚尖同地面接触，脚后跟微微踮起，成弓字形，然后由外向里摆腿。
(三)拍腿：将右腿放在高于心脏的台阶处，然后双手拍打双腿，特别是小腿部位。
二、注重腿部的按摩保健
广大静脉曲张患者若是能够每天抽出十五分钟的时间对下肢做按摩，那么将有助于缓解下肢酸痛的状况，促进下肢静脉的血液循环，要是能够天天坚持将会有意想不到的收获。
(一)挤压小腿：坐在靠背椅上，腿伸直然后放在矮凳之上，由足跟向着大腿的方向按摩并挤压小腿。
(二)搓揉小腿：将两只手分别放在小腿两侧，由踝关节向膝关节搓揉小腿部位的肌肉，从而帮助血液的回流，按摩的时候手法要由轻到重，方向由下向上，持续大约十分钟，每天可以做1-2次即可。
三、双手搓腿
静脉曲张患者在行动之后常会出现疼痛，揉搓双脚具有舒筋活血，通络止痛的作用，具体的操作流程为：
1、按摩足底部以足跟痛区为中心，用食、中、无名指三指面在足跟底部按摩，手法力量适中。
2、按揉足跟压痛点(多为骨刺形成处)用中指指端按于痛处，按揉100次，局部有酸胀感为佳。
3、敲击足跟部用一件可用作敲击的物品(如橡皮小榔头等)敲击疼痛部位1~2分钟，不宜过重，以能忍受为度，局部有麻木感为佳。
经详细介绍，知道了怎么护理静脉曲张，但是仅仅依靠护理是不能够治疗静脉曲张的，并且静脉曲张有多种诱因，小编在此温馨提示：患了静脉曲张还是要及时到正规专业医院就诊，以免贻误病情。
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