预防动脉硬化闭塞症的四点要素
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预防动脉硬化闭塞症的四点要素：济南中医静脉曲张医院专家为你详细讲解动脉硬化闭塞症是中老年人常见的一种疾病，是动脉粥样硬化在肢体局部的表现。近年来随着人口老龄化的加快和人们生活水平的不断提高，动脉硬化闭塞症的发病率有上升的趋势，动脉硬化闭塞症的特终后果就是致残或致死，因此为了避免动脉硬化闭塞症的发生，大家要及早做好预防措施，下面就为大家介绍一下预防动脉硬化闭塞症的四点要素。
1、改掉不良的生活习惯——动脉硬化闭塞症经历着先有动脉粥样硬化斑块形成、管腔狭窄，而后出现动脉闭塞的过程。所以要想预防动脉硬化闭塞症的发生，就必须预防动脉粥样硬化。改变不良的生活习惯，首推戒烟、限酒，其次是养成良好的规律、节制的日常生活起居习惯；要善于调整自己的情绪，避免长期的压抑和紧张。
2、选择合适的物理治疗方法——特好的物理治疗方法莫过于适量的体育锻炼，比如散步、慢跑等，这样既可以放松精神，缓解紧张情绪，避免肥胖，又能强身健体。还可以选择一些物理理疗方法、手法按摩等，促使下肢皮肤温度升高，达到较好的辅助治疗。这样有选择性的运动或物理治疗，都有助于肢体侧支循环的建立，并能有效促进机体血液循环，改善缺血症状。
3、积极治疗原发病——对于已患的疾病要积极治疗，尤其是高血压、糖尿病等。
4、坚持合理膳食，有效提高机体抵抗力——发生动脉硬化闭塞症的患者多为老年人，随着机体抵抗力的下降，各种机体退行性病变也随之接踵而来，“药补不如食补”，老年人更要坚持合理膳食，多增加人体必需的营养素如蛋白质、脂肪、糖类、维生素、无机盐和水等，多食含纤维素丰富、含胆固醇量低以及低热量、低脂肪的饮食，多喝水或淡茶水，以减少肠内胆固醇的吸收，防止高血脂症与动脉硬化的发生。在饮食中，忌油腻、辛辣刺激食物。要养成良好的饮食习惯，避免过饥或过饱，忌饮浓茶、禁食高脂、黏腻、不易消化及刺激性食物。
以上是专家对预防动脉硬化闭塞症的四点要素的详细介绍，希望能够帮助您，如有更多问题，那么您可以在线咨询济南中医静脉曲张医院专家，特后祝您身体健康。
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