要怎样预防动脉硬化闭塞症呢？

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　　动脉硬化闭塞症多见于中老年男性。尤其好发于合并高血压、糖尿病、高脂血症、血液高凝状态的老年人。那么，要怎样预防动脉硬化闭塞症呢？济南中医静脉曲张医院的专家为您具体解答。 　　一、少抽烟、喝酒，多运动。嗜好烟酒者尤其是长期吸烟者、长期摄入脂肪过多的人群、运动量少的人、办公时间长而且久坐不动、易疲劳者，经常感到肌肉僵硬、血液循环不畅的人群，以及患有高血压、高血脂等疾病的人群，如果感到疲劳、注意力不集中、下肢乏力等，特好在生活方式和饮食上进行调节，如要戒烟限酒，少吃高脂肪食品，不要久坐不动，要适当运动等；如果还不能改变上述不适，特好要到医院进行检查。
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　　二、下肢发凉莫大意。由于动脉硬化闭塞症的早期症状不明显，容易被忽视，很多人诊断时病情都已经比较重，老年人往往已经身患多种慢性病，这也给治疗出了难题。对于动脉硬化闭塞症特好早发现早诊断早治疗。下肢发凉、乏力、关节疼痛；皮肤干燥、瘙痒；指甲容易皲裂、变薄、缺乏光泽；下肢汗毛脱落；下肢脚趾、足背温度与身体其他部位差别比较大；脚趾肌肉萎缩，真菌感染长期不愈，这些情况都可能是动脉硬化闭塞症早期供血不足导致的。
　　三、运动。对于已经诊断为动脉硬化闭塞症的患者，病情会持续进展，下肢无力的情况会进一步加剧。到了病情严重的阶段，甚至晚上休息时下肢也会感到疼痛。而适当运动可以缓解动脉硬化闭塞症的进展，专家提醒这部分患者可以练习蹲马步、散步，都有利于疾病的控制和恢复。也可以练习把整个腿部抬高到一定角度，再放下来。同时还要注意控制容易诱发动脉硬化闭塞症的疾病，如高血压等。
　　济南中医静脉曲张医院温馨提示：预防动脉硬化闭塞症一定要少抽烟、喝酒，多运动。如果发现有动脉硬化闭塞症的症状要及时的去专业的医院进行检查。