怎样预防静脉曲张好？
还剩10个预约挂号名额
济南中医静脉曲张医院提供免费咨询、挂号服务可加微信咨询：15552521881或拨打400-0300-120在线与专家交流。
注意生活中的小细节，可以预防静脉曲张的发生，以下是济南中医静脉曲张医院的专家根据多年的经验总结出来的一些方法建议，希望对大家有所帮助。
得了静脉曲张的病人下肢的血液循环是不好的，如果长时间坐着，一定要抽空活动一下。
站立时，不要总用两条腿一起支撑全身重量，可有所侧重，让两条腿轮换休息。可以踮起脚来，让脚后跟一起一落活动，或做小腿的踢腿运动。上述动作都能引起小腿肌肉强烈收缩，减少静脉血液积聚。
少跷二郎腿，因为二郎腿的坐姿会阻碍下肢血液回流。
中午晚上休息时将腿垫高15―20厘米，如此可促进腿部血液循环。
每晚睡觉前，要养成用热水洗脚的习惯，忌用冷水洗脚。用热水洗脚，能消除疲劳，有利睡眠，更能活血化淤。
游泳是防治静脉曲张的特佳运动方式之一，因为此时肌体压力得到减轻，而水的压力则有助于增强血管弹性。
腿部按摩，两手分别放在小腿两侧，由踝部向膝关节，揉搓小腿肌肉，帮助静脉血回流。
饮食宜清淡而富有营养，多吃新鲜蔬菜、水果等，可选食山楂、油菜、赤豆等活血之品，还可选食牛肉、羊肉、鸡肉等温性食物，以温通经络。
肥胖的人应该减肥，肥胖虽不是直接原因，但过重的分量压在腿上可能会造成腿部静脉回流不畅，使静脉扩张加重。
妇女经期和孕期等特殊时期要给腿部特殊的关照，多休息，要经常按摩腿部，帮助血液循环，避免静脉曲张。
上一篇：预防下肢静脉曲张的运动方法？
下一篇：夏季静脉曲张患者须警惕湿疹的产生
