日常生活中如何预防下肢静脉曲张的发生？
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日常生活中应注意预防下肢静脉曲张的发生，对于教师和一些需要长期站立的职业者来说，下肢静脉曲张想必都是较为常见的。这种疾病不但影响了美观，而且对生活和工作都有一定的影响，下肢静脉曲张疾病常常骚扰着人群，朋友们也避之不及，凡有单纯性静脉曲张家族史者，大都在青春期以后不久发病，因而在儿童和少年时期，应进行适当的体育锻炼，在增强全身体质的条件下，加强静脉管壁。
下肢静脉曲张是指病变范围仅在下肢浅静脉，因其瓣膜功能不全、静脉壁薄弱，影响血液回流，引起静脉延长、弯曲、扩张。大多发生在大隐静脉，少数合并小隐静脉曲张或单独发生在小隐静脉。
静脉曲张在发生之初，往往没有明显的症状。有人会觉得小腿皮肤痒、腿部肿胀、酸痛、疲劳、腿部沈重感，特别是在经期刚要来时特严重，尤其是站了一整天下来，小腿特别酸痛、脚踝肿胀，把脚抬高就比较舒服。
但是当静脉曲张越严重，疼痛就越明显，甚至发生脚部血液淤积，脚踝变紫色，更严重者，血液不易回流会发生色素沈淀、湿疹样皮肤炎，并可能产生郁积性溃疡。有时静脉破裂会出血。
有时也会沿著静脉壁产生血块发炎，即血栓性静脉炎，表皮会沿著静脉呈现红肿、疼痛的症状，甚至可摸出非常疼痛的结节。若血栓跑到肺脏，就有可能发生致死的肺栓塞症。
下肢静脉曲张如何预防?
需要长时间站立工作的人群，不能保持一个站立姿势长时间不动，而应每隔15—20分钟活动双腿或者换一个站立姿势。因为活动下肢，可以促使小腿肌肉收缩，加快静脉血液回流，减少静脉瓣膜的承受负荷的时间。
现在很多工作都需要工作者长时间坐在电脑前，这种状态对我们的健康是非常不利的。由于坐位时大腿股静脉和腘静脉会受到一定的压迫，增加运端静脉瓣膜的负荷，尤其翘二郎腿更是大忌。所以坐一小时左右，也应当站起来活动双腿。用小一些的杯子喝水以增加倒水的次数是“强迫”自己起来活动的好办法。
随着现代社会生活节奏越来越快，亚健康开始时刻伴随着职场上风光无限的白领、金领们，就像一枚枚的定时炸弹，随时威胁着人们的健康。因此，下肢静脉曲张的预防很重要。
以上就是关于日常生活中应注意预防下肢静脉曲张的发生的介绍，希望大家能够引起重视，下肢静脉曲张不仅仅是会影响腿部美观，到了中后期很多患者还会出现组织水肿、湿疹样变化、皮肤瘙痒，甚至出现糜烂及肢体溃疡等并发症状，后期严重的患者甚至会造成截肢的严重后果，对工作和生活造成严重影响，朋友们应注意日常生活中的预防。
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