得了静脉曲张该怎样避免下肢水肿
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春暖花开，万物复苏，处处充满了生机。在这个出去游玩，是不错的选择，但对于得了静脉曲张的朋友来说，就是一种奢侈了。因为病情的折磨使患者不能过度的劳累，爬山等一些剧烈运动对他们来说就是遥不可及的了。但是对于患者朋友来说，可以做一些简单的运动来缓解静脉曲张带来的疼痛。济南中医静脉曲张医院静脉曲张研究中心主任杨教授给我们推荐了一些运动，用来减轻静脉曲张带来的疼痛。
对于长时间做在电脑前的朋友来说，抽出时间来进行体操运动是相当不错的。不仅可以保持身体有活力，而且还可以使得下肢得到放松。如睡前平躺在床上，全身放松，将头仰放在床沿以下，缓解用脑后大脑供血供氧的不足;垫高双足，平躺在床上或沙发上，以减轻双足的水肿，并帮助血液回流，预防下肢静脉曲张;在上网过程中定时的伸伸懒腰，舒展筋骨或仰靠在椅子上，双手用力向后，以伸展紧张疲劳的腰肌;还可做抖手指运动，这是完全放松手指的特简单方法。此类体操运动量不大，但远比睡懒觉有效果。
通过上述介绍，希望会对大家有所帮助，杨教授建议大家平时空闲的时候，多出去走走，不仅可以放松心情，还可以预防静脉曲张。
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