教师应怎样预防静脉曲张呢？

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　　前不久有位初中老师来济南中医静脉曲张医院诊治，交两个班，每天至少两节课，每天至少站一个半小时。往往站上一会就感觉腿酸痛无力，可是又得坚持讲课，十分痛苦。像这位初中老师的情况还有很多，那么，教师应怎样预防静脉曲张呢？专家为您解答：

　　教师长期站立导致下肢静脉循环受阻，逐渐引发静脉曲张。在平时，教师要注意休息，尽量减少站立时间，工作之余可按摩腿部或做甩腿等运动。休息时可将下肢微抬高，一般脚尖到鼻尖处。多做运动，散步慢跑，但是不要运动过量。经常按摩下肢，有规律的按摩，每天坚持。保持体重，饮食要合理，控制好血糖血压和血脂。另外，要尽量少穿高跟鞋和紧身袜。这些不利于腿部续页循环。

　　济南中医静脉曲张医院温馨提示：教师工作十分辛劳，在忙于工作时不要忽视身体的变化，如果腿部有不适要尽早就医诊治，这样不仅不耽误工作还能及时减轻病痛。