办公室女性怎样预防静脉曲张呢？

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　　很多办公室女性腿部突然有形似蚯蚓的凸起。夏季不能穿短裙短裤，而且腿部还有乏力酸痛感，这些都是静脉曲张的症状，静脉曲张给许多女性带来困扰。那么，办公室女性怎样预防静脉曲张呢？济南中医静脉曲张医院专家给您做出以下解答：

　　1.坐着时可做些脚尖运动，有规律的，多活动活动脚裸。

　　2.尽量不穿跟跟鞋和紧身裤袜，这些会影响下肢血液循环。

　　3.站立时，做轻微活动，不要让腿部保持一个动作。

　　4.休息的时候，把腿抬至高于心脏高度处。这样能帮助腿部血液流回心脏。

　　5.经常运动，散步、慢跑等，也可甩腿、揉腿部。

　　6.温水洗脚，不要过烫，洗脚后按摩脚部。

　　7.休息时，可微抬高腿部，一般脚尖过鼻尖处。

　　8.保持体重，合理饮食，不要经常吃过油腻和过甜的食物。

　　济南中医静脉曲张医院温馨提示：随着办公室职业的增加，越来越多的女性患有静脉曲张，因此要予以重视。办公室女性应积极预防，适量运动，保持良好的心情，合理饮食。