上班族预防静脉曲张疾病有哪些方法？

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　　调查发现，一些上班族长时间久坐，容易呈现颈肩酸痛、肩周炎、腰肌劳损、下肢麻痹浮肿、全身乏力等症状。专家介绍，归根到底，都是常常坐着上班、缺少锻炼形成的不良后果。那么，我们应该怎样预防静脉曲张疾病呢？济南中医静脉曲张医院的专家教您四招便可有效地预防静脉曲张疾病。日常生活当中，您一定要经常地参加体育锻炼，积极地增强自己的体质，这才是我们预防疾病的特根本的方法。
　　提起静脉曲张，我们往往就会想起腐烂、青筋等症状，其实，静脉曲张并不仅仅腿部的一种疾病，它可以分为好几类。

　　一、盆腔静脉曲张

　　这是静脉曲张的分类之一，盆腔淤血综合症(盆腔静脉曲张)的症状的体现特首要是下腹部痛苦、低位腰痛、性感不快、极度疲劳感、瘀血性痛经和经前期乳房胀痛。

　　二、上肢静脉曲张

　　上肢静脉曲张很少见，应该不是静脉曲张。 由于当上肢处于下垂方位时，静脉回流相对缓慢，静脉就比拟显着了。不过也有人天然生成静脉比较显着。你能看到的静脉是走行于肌肤和肌肉之间的，静脉显着和肌肉无关，但肌肉发达，血运丰厚，回流静脉回流多的话静脉也能比较显着。比如健美运动员。 肌肤薄只会显示出皮下毛细血管，和静脉显着不要紧。

　　三、下肢静脉曲张

　　下肢静脉曲张是静脉体系特常见的疾病，构成的首要原因是长时间保持一样姿态，血液积蓄下肢，天长日久，静脉压过高，静脉瓣膜受损，静脉发作反常扩展肿胀和曲张。

　　预防静脉曲张疾病的方法：

　　一、踮脚尖

　　平常在工作生活中，尤其是在久坐或久站后下肢酸胀、乏力时，可采用踮脚的办法健身。由于踮脚时双侧小腿后部肌肉的缩短揉捏，会促进锻炼者下肢血液的回流，加快血液循环，可避免下肢静脉曲张。

　　二、练眼

　　白领常常一天到晚都面对着电脑，这样眼睛容易疲惫。用眼工作时每隔半小时，应该远望窗外一分钟，再以紧眨双眼数次的方法歇息顷刻，也可做转变眼球运动。这样有利于放松眼部肌肉，促进眼部血液循环。

　　三、摇头摆尾

　　颈部由颈椎关节、血管、肌肉韧带等组成，摇头摆尾可使这些安排得到活动，还可以增加脑部的供血，然后，有利于防止高血压、中风及颈椎病的发作。

　　四、空抓

　　双手在空中重复抓捏，不只能使手灵敏，并且能改善上半身的血液循环，还可祛肩部酸痛、颈椎病和偏头痛，尤以对肩周炎的作用更为显着。

　　济南中医静脉曲张医院提醒您，以上就是预防静脉曲张疾病的方法，济南中医静脉曲张医院是一所集门诊、住院、体检、预防保健和康复为一体的综合医院，设备先进、科室齐全、专家聚集、技术力量雄厚、服务热情周到，是爱心医院。我院治疗静脉曲张新技术的应用，更是给无数静脉曲张患者带来了福音。日常生活中，如果您不小心患上了静脉曲张疾病，请您一定不要急，我们一定可以很好地帮助您的。