动脉硬化闭塞症预防知识

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动脉硬化闭塞症是动脉的一种非炎症性病变，可使动脉管壁增厚、变硬，失去弹性、管腔狭小。下肢动脉硬化闭塞是随着人年龄增长而出现的血管疾病，其规律通常是在青少年时期发生，至中老年时期加重、发病。掌握必要的动脉硬化闭塞症预防知识能更有效的预防和避免动脉硬化闭塞症发生。
     动脉硬化闭塞症预防知识都有哪些？
      三高人群是下肢动脉硬化的高发人群，即高血压、高血脂、高血糖。吸烟人群是特多发病的人群。抽烟引起冠状动脉收缩痉挛，减少血流量。香烟中的尼古丁、一氧化碳等会损伤动脉内壁，受伤的动脉内壁会卡住胆固醇，引起血小板堆积形成脂肪斑块。所以预防的在于消除潜在的发病威胁。
      动脉硬化闭塞症预防知识都有哪些？
      首先应该从饮食上注意。动脉硬化闭塞症保守治疗的饮食治疗主要是给患者进食低盐低脂饮食，食盐中的钠，能增加血浆渗透压，促使血压升高，而高血压对动脉粥样硬化及冠心病均可带来不利的影响。人们要做到不吸烟并防被动吸烟，烟草毒害心血管内皮细胞，损害内皮系统功能，可致心肌肥大、变厚，殃及正常的舒缩运动并可有效的降低体内胆固醇的含量。
     适量的运动对于预防动脉硬化闭塞症也是非常有帮助的。活动量需根据原本身体情况而定，要循序渐进，不宜勉强作剧烈运动，每天特好坚持不短于30分钟的活动，可“一次性完成”或分3次进行，每次10分钟。依个体条件进行跳绳、保健体操、打太极拳、骑车、步行、修花剪草、拖地、干家务等。