刚退休要趁早预防动脉硬化闭塞症

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　　刚退休要趁早预防动脉硬化闭塞症，退休后老年人往往出现焦虑，活动量也逐渐减少，这一段时间很容易形成病变，所以刚退休的人要预防一些高危的疾病。特别是动脉硬化闭塞症。老年人在平时的时候更要做好预防工作，请看济南中医静脉曲张医院的专家对老年人如何预防动脉硬化闭塞症的介绍吧。

　　(1)饮食：饮食的总热量不宜过高一般以维持正常体重为度。正常人标准体重应避免进食过多的富含胆固醇的食物如牛(猪)脑、蛋黄、鳗鱼、肝脏、墨鱼等。还应避免花生油和椰子油,因为它们均可促进动脉硬化的形成。对超重者宜减少每日总热量，并限制糖类饮食控制食量，提倡清洗饮食，多食富含维生素的食物如蔬菜、水果和富含蛋白质的食物如瘦肉、豆类及豆制品。

　　(2)控制易患因子：老年人如何预防动脉硬化闭塞症首先是控制易患因子，如有糖尿病应及时控制血糖，包括饮食控制、锻炼及降糖药的使用，如有胆固醇增高，则应控制胆固醇饮食，对超重者应严格控制热量的摄入，如有高血压，则应给予合理的降压治疗。

　　(3)体力活动：预防动脉硬化闭塞症参加一定的体力活动对预防肥胖、锻炼循环系统的功能和调整血脂代谢均有益是预防本病的一项积极措施。体力活动应根据原来的身体状况、体力活动习惯和心脏功能状态确定以不过度增加心脏负担和不引起不适感觉为原则。体育活动要循序渐进、不宜勉强作剧烈运动、对老年人提倡散步做保健操、太极拳等。

　　(4)动脉硬化闭塞症的预防合理安排生活：应注意劳逸结合，尽量避免情绪激动，生活要有规律，保持心情愉快。提倡不吸烟，可饮少量低度酒，能提高高密度脂蛋白，有助于防止动脉硬化。

　　日常防护调养日常生活应避免精神过度紧张及精神创伤，慎勿劳累太过。饮食应避免膏粱厚味，尤其是含胆固醇高的食物。主食应粗细搭配，忌烟酒、浓茶及咖啡。肥胖者应配合减肥治疗，要适当进行运动锻炼，以利于机体的气血运行，如气功、太极拳、健身操等活动。平时应注意保暖，尤其要特别小心避免肢体外伤感染，否则小小的外伤会造成肢体坏疽。　　膳食调理可根据寒凝阻络型及热盛伤阴型辨证用膳。寒凝阻络型可常服桃仁粥、黑木耳饮、二子山药炖鸡（菟丝子、枸杞子）。热盛伤阴型可常服雪梨浆、西瓜嫩皮煎地黄粥、山楂煎等食物，以降低血脂，舒通血管。

　　中药熏蒸又叫中药汽疗，从中医辨证之理论出发，根据患者自身的情况，采用医院独家配制的特效成分的中药，利用所蒸发之气体熏蒸病人的病变部位，使含药物成分的分子充分的渗透到患处，中药熏蒸利用皮肤的生理特征，使药物通过皮肤表面吸收，角质层渗透，和真皮层转运进入血液循环而发挥药效，可使皮肤毛细血管扩张，促进血液及淋巴液的循环，促进新陈代谢，使周围组织营养得以改善，同时又能刺激皮肤的神经末梢感受器，通过神经系统形成新的反射，从而破坏了原有的病理反射联系，达到治愈疾病的目的。

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　　济南中医静脉曲张医院温馨提示：药物还同时渗透穴位、疏通经络，可以温阳化瘀，清热解毒，去腐生肌，改善肢体血液循环，达到腠理疏通、脉络调和、气血流畅的目的。