怎样有效护理腿部以防静脉曲张呢？

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　　静脉曲张主要是因长时间维持同一姿势很少改变，血液蓄积下肢，逐渐损伤静脉瓣膜而产生静脉压过高造成的。静脉曲张多发生在下肢，女性患者要多于男性患者。那么。怎样有效护理腿部以防静脉曲张呢？济南中医静脉曲张医院的专家为大家提供了一组有效的腿部操。下面，专家具体向您讲解。

　　第一、抬腿活动。背靠墙壁，保持身体直立并原地踏步，腿部抬高时膝盖与地面平齐。背靠墙壁，抬高整条腿部，腿伸直前伸，缓慢上下运动。
　　第二、空中脚踏车。平躺双手自然下垂在两侧，双脚举高做踩脚踏车动作。
　　第三、椅上活动。扶住椅子保持身体直立，小腿抬起与地面平齐，反复如此。另外，还可以踮脚尖。
　　第四、趴卧抬腿。趴卧，将小腿缓缓举起弯曲或将小腿举起垂直于地面。
　　第五、侧卧举腿。侧卧，将整只腿举起垂直于地面。
　　济南中医静脉曲张医院温馨提示：活动时要注意力度，不要动作剧烈，要放慢速度缓慢进行。换腿时中间间隔几秒钟，连续做几次注意休息一段时间再继续，如果动作过于剧烈反而可能会造成拉伤。除此之外，每天尽量检查腿部，如果出现青筋要及时到医院治疗，以免错过特佳治疗时间。就医一定要学则正规医院，以防出现治疗不当使病情恶化的情况。