哪些措施可以预防下肢静脉曲张?

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　　济南中医静脉曲张医院静脉曲张治疗中心一直专注于下肢静脉曲张疾病的研究。对于怎样预防下肢静脉曲张这个话题已经有无数的患者朋友提及到。在这里，中心的专家们简单地说说：我们到底可以采取哪些措施预防下肢静脉曲张疾病呢？下肢静脉曲张是一种常见病。据统计，我国下肢静脉曲张的发病率为8%左右。该病多见于长期站立工作的人 ,如交通民警、教师、车工和强体力劳动者，以及孕妇和体形高大粗壮的人。上述人群，可以通过日常生活中一些简便易行的措施，预防下肢静脉曲张疾病的发生。
　　专家介绍，静脉曲张疾病患者平时要多作双腿上下摆动或蹬夹练习，多作腿部按摩。站立时，不要总用两条腿一起支撑全身重量，可有所侧重，让两条腿轮换休息。站立时，要经常踮起脚来，让脚后跟一起一落活动，或经常进行下蹲练习。上述动作都能引起小腿肌肉强烈收缩，减少静脉血液积聚。挑担负重或军人行军前，先将腿脚垫高，用弹性绷带将小腿绑扎，能防止下肢静脉淤血扩张。绑扎时，应从踝部向上绑扎，并尽量扎得稍紧一些。每晚睡觉前，要养成用热水洗脚的习惯，忌用冷水洗脚。用热水洗脚，能消除疲劳，有利睡眠，更能活血化淤。

　　下肢静脉曲张怎样护理？嘱病人避免过度活动或做重体力劳动，多卧床休息，抬高患肢30-40，促进下肢静脉回流，减轻患肢症状。保持患肢皮肤清洁卫生，避免使用刺激性强的碱性肥皂或沐浴液洗澡，以免加重病情。下床活动或外出时，穿弹力袜或使用弹力绷带，减轻患肢症状，避免外伤损伤皮肤，伤及血管。 修剪指(趾)甲，避免抓破皮肤。小溃疡处，用生理盐水或相关药液湿敷，每天2——3次。溃疡面积较大的患者，应该给予彻底清创，每日换药，按医嘱使用抗生素，并观察其疗效。

　　济南中医静脉曲张医院静脉曲张治疗中心提醒患者朋友，如果患者朋友们真的做好了这些，何愁下肢静脉曲张疾病不败，自己的身体不健康呢?在生活中，您一定要养成好的习惯，再配合医生推荐的这些护理措施，下肢静脉曲张疾病完全是可以预防的。另外，合理膳食，加强锻炼，远离静脉曲张等病症，给您一个健康的幸福人生。在此，也提醒患者及其家属，有病一定要及早治疗，以免耽误了治疗的特佳时机。特后，真诚地祝患者朋友早日恢复健康。